Cours de Yoga Femmes enceintes

YOGA NACRE FEMME ENCEINTE A L’INSTITUT YOGA NACRE

Le YOGA NACRE de la femme enceinte, élaboré par Aïcha Girard, est à la fois une préparation à la mise au monde et un yoga pré et postnatal.

Le YOGA NACRE traduit une Nouvelle Approche Corporelle Relationnelle et Emotionnelle. Cette méthode s’adresse à toutes les femmes qui ont envie de vivre une grossesse épanouïe et/ou qui désirent un accouchement naturel.

Cette préparation est adaptée aux femmes enceintes à toutes les périodes de la grossesse jusqu’à l’accouchement.

Le YOGA NACRE est une méthode créée pour encourager la femme enceinte à optimiser son potentiel physique, mental et émotionnel durant la grossesse. Ceci lui permettra d’être prête le jour de l’accouchement, avec ou sans péridurale, par césarienne ou avec forceps.

Le YOGA NACRE propose un travail respiratoire concret. Ainsi la mémoire du corps imprime un souffle qui s’avèrera efficace le jour de l’accouchement pour gérer les douleurs du travail.

C’est aussi un coaching de la femme enceinte basé sur une synchronisation souffle-mouvement-pensée pour donner un sens à l’effort.

LES BÉNÉFICES DU YOGA NACRE ?

  • Une préparation concrète à la mise au monde adaptée aux femmes enceintes.
  • Un coaching qui a fait ses preuves depuis plus d’une dizaine d’années.
  • Un entraînement physique pour apprendre à gérer l’effort de l’accouchement.
  • Une respiration adaptée et efficace pour contenir la montée en puissance des douleurs.
  • Un accouchement plus serein, et plus agréable.
  • Un bébé calme et heureux.

ORGANISATION DES COURS SELON DEUX FORMULES.

  • Formule 1 : cours hebdomadaires
    Cours d’1h le mardi et le jeudi : 16h ou 18h.
    Tarif : 25€ le cours.
  • Formule 2 : Stage d’une journée sur certains vendredis : de 8h30 à 17h30.
    Cette formule permet de se préparer sans mobiliser plusieurs journées. Elle convient aussi aux femmes qui découvrent tardivement le YOGA NACRE.
    Tarif : 160€ la journée.
  • prochaines journées de stage du vendredi : 5/10/18, 16/11/18, 7/12/2018.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS.

Tel : 07 60 56 34 21
mail : aichagirard@live.fr