Le mot NACRE traduit une Nouvelle Approche Corporelle Relationnelle et Emotionnelle de l’être. Il y a une vingtaine d’années, Aïcha Girard a créé le YOGA NACRE femme enceinte, pour une mise au monde naturelle et en conscience. C’est un yoga qui est à la fois une activité physique pré et post-natale et une méthode de préparation à l’autonomie. Il est doux et tonique, efficace et sans danger. Depuis, Aïcha Girard a élargi cette même approche aux autres publics, sous forme de YOGA NACRE pour tous.
le YOGA NACRE appréhende l’être humain dans sa dimension plurielle : physique, mentale, émotionnelle mais aussi spirituelle et thérapeutique. Il est à la fois une activité de Yoga et une manière de se soigner par l’intermédiaire de postures adaptées à chaque situation.
1) LE YOGA NACRE FEMME ENCEINTE
Aïcha Girard a préparé avec succès des milliers de femmes, pour une mise au monde réussie, dans des maternités différentes au niveau de leur taille et de leur médicalisation, que ce soit à Paris, en Province et même à l’étranger : Les Bluets, Les Diaconnesses, Trousseau, Les Lilas, Lariboisière, Robert Debré, Port Royal, Bégin, Delafontaine …
Son livre « Mon coach maternité » disponible sur internet et en format papier, vient transmettre les bases du YOGA NACRE femme enceinte.
2) LE YOGA NACRE POUR TOUS
Le YOGA NACRE Pour Tous est un yoga qui a pour but d’améliorer le bien-être et la santé de l’individu dans le cadre d’une activité physique respectueuse des possibilités corporelles de chacun. Il offre des outils pour : maintenir les grandes fonctions biologiques de l’organisme, assouplir l’appareil ostéoarticulaire, renforcer en douceur les abdominaux et le périnée, traiter le stress et ramener le bien-être et la confiance en soi.
3) DES COURS DES STAGES ET DES FORMATIONS DIPLOMANTES
- Le YOGA NACRE femme enceinte : cours, stage et formation.
- Le YOGA NACRE pour tous : cours, stage et formation.
- Professeur de YOGA NACRE : formation.
- Les stages Bien-être en Normandie.
L’enseignement est conçu avec équilibre, pour rendre l’apprentissage facile et ludique.