Le mot NACRE traduit une Nouvelle Approche Corporelle Relationnelle et Emotionnelle de l’être. Il y a une vingtaine d’années, Aïcha Girard a créé le YOGA NACRE femme enceinte, pour une mise au monde naturelle et en conscience. Le YOGA NACRE de la maternité est à la fois un yoga pré et post-natal et une méthode de préparation à l’autonomie. C’est un Yoga doux et tonique, efficace et sans danger. Depuis, Aïcha Girard a élargi aux autres publics cet esprit d’autonomisation de la personne, pour leur permettre de prendre en charge leur santé.
le YOGA NACRE appréhende l’être humain dans sa dimension plurielle : physique, mentale, émotionnelle mais aussi spirituelle et thérapeutique. Il est à la fois une activité de Yoga et une manière de se soigner par l’intermédiaire de postures adaptées à chaque situation.
1) LE YOGA NACRE FEMME ENCEINTE
Aïcha Girard a préparé avec succès des milliers de femmes, pour une mise au monde réussie, dans des maternités différentes au niveau de leur taille et de leur médicalisation, que ce soit à Paris, en Province et même à l’étranger : Les Bluets, Les Diaconnesses, Trousseau, Les Lilas, Lariboisière, Robert Debré, Port Royal, Bégin, Delafontaine …
Son livre « Mon coach maternité » disponible sur internet et en format papier, vient transmettre les bases du YOGA NACRE femme enceinte.
2) LE YOGA POUR TOUS
Le Yoga Pour Tous est un yoga qui a pour but d’améliorer le bien-être et la santé de l’individu dans le cadre d’une activité physique respectueuse des limitations corporelles de chacun. Il offre des outils pour : maintenir les grandes fonctions biologiques de l’organisme, assouplir l’appareil ostéoarticulaire, renforcer en douceur les abdominaux et le périnée, traiter le stress et ramener le bien-être et la confiance en soi.
3) DES COURS DES STAGES ET DES FORMATIONS DIPLOMANTES
- Le YOGA NACRE femme enceinte : cours, stage et formation.
- Le YOGA NACRE pour tous : cours, stage et formation.
- Professeur de YOGA NACRE : formation.
- Les stages Bien-être en Normandie.
- Le planning vous permet de suivre successivement les 3 formations en présentiel sur une période d’un mois. L’enseignement est conçu avec équilibre, pour rendre l’apprentissage facile et ludique.